衝擊與新生活

一對情侶吵架...

男：「你現在想要怎麼樣？」
女：「你...我要跟你分手...(氣憤+難過)」
男：「好呀...反正我對你已經沒有感覺了...(氣)」

女子邊哭邊奔跑，離開了他們吵架的地方...


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人的一生中有很多「衝擊」，又稱為「打擊」，並非棒球的「打擊」。「打擊」過後，會有「思考」的行為出現，進而「適應」，最後有了「新生活」。


當然，我也經歷過這樣的歷程。


◎心理學上，有四個階段表示一個人遇到衝擊到適應後的情況：

第一階段(衝擊期)
反應時間：小時 → 日
心理特徵：不知所措；麻木、困惑
行為特徵：失落感；無助、孤單
協助方式：親人朋友的陪伴

對方對我說「分手」這兩個字後，衝擊我將近4天的時間。不知所措，孤單，因為沒有人陪在我身邊...

第二階段(混亂期)
反應時間：日 → 週
心理特徵：負面情緒表達；退縮或急躁
行為特徵：失落感加重；懷念、回憶
協助方式：情感的正常宣洩

第4天之後，雖然每週都會跟他見上2次面，因為暑假劇團表班的課程，但我的內心很混亂，很急躁和不安，外加有點憂鬱...還是沒有人陪著我~"~有點悲哀...

第三階段(適應期)
反應時間：週 → 月
心理特徵：開始理性思考；嘗試解決問題
行為特徵：尋找新的目標
協助方式：幫助面對新的生活

大概到第4週吧！我開始思索，「即使我再怎麼難過，地球依舊自轉公轉，時間也不會停止在我難過的這一刻，我何不為自己而生活呢？」朋友也陪伴在我身邊...

第四階段(重建期)
反應時間：月 → 年
心理特徵：積極思考
行為特徵：建立新生活模式
協助方式：給予肯定及支持

大概到第6周吧！我重新開始我自己新(心)的生活，即使沒有他，我的日子也能過得很好...

事實證明，的確！他現在過得很糟糕，而我...身邊多了更多知心的朋友。

心得：
雖然一開始很難理解「為什麼會發生這樣的事情在我身上」，但後來還是走了過來，有時候會很佩服自己能走出這樣的傷痛，即使是不知不覺地忘記這種痛，卻也不知道我身上發生了什麼特別的事情...
朋友，對於遇到衝擊的人而言，真的是大海上的浮木，雖然有時候會對你虧幾句不太好聽的話，但比起給予傷痛的人，有更多溫暖和關懷在手中，呼吸會順暢，黑暗中的明燈，在飄浮不定的階段，朋友是不可或缺的...我很高興，因為我身邊有很多的朋友，而他...幾乎沒有...
或許我該憐憫他，即使他也傷害了我...

上帝創造人，本來就有很多不公平的地方會存在，不過祂有祂美意的安排。

當我面對挫折的時候，我應該要感謝，因為它讓我知道我自己有幾斤幾兩重，也因為它，我知道我自己還是不夠，還要有更多不同的眼光和想法...或許如此，我更喜歡感恩週遭的人、事、物，因為有他們，我才能證明我自己存在的價值與意義。